❓ Как перестать обесценивать свой опыт и заслуги?

🎭 Синдро́м самозва́нца (англ. Impostor [imposter] syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен "приписать" свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. В результате возникают сомнения в собственной ценности, к примеру, на работе, особенно часто — на высокой должности. 

👨‍💼 Это чувство неуверенности, связанное с рабочими достижениями. Можно чувствовать себя самозванцем, потому что кажется, что вы не заслуживаете свою должность или высокое место в социуме. Это ощущение, будто вы добились того, что имеете сейчас, только благодаря удаче, а не за счёт своих навыков и умений.

📕 Феномен самозванца был впервые описан в книге доктора Паулины Клэнс и доктора Сюзанны Аймс «The Impostor Phenomenon in High-Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention» (Феномен самозванца среди успешных женщин: динамика и терапия).

✅ Данная аффирмационная фабула от Команды FABULY.RU прорабатывает «Синдром Самозванца».

🔊 Фон: Водопад, пение птиц в лесу.